Oh!asis blog

Tras las merecidas vacaciones de agosto, los primeros días de trabajo y la vuelta a la rutina se nos pueden hacer más o menos cuesta arriba. ¿Quieres conocerlas? En esta entrada vamos a ayudarte a experimentar de manera positiva el retorno a tus actividades diarias tras el periodo vacacional.

• En primer lugar afronta que un cierto malestar los primeros días tras un agosto intenso y vacacional entra dentro de lo esperable. Si transcurridos 15 días los síntomas físicos (cansancio, falta de apetito, insomnio, falta de concentración) o emocionales (desinterés, irritabilidad, nerviosismo, ideas de ruina, bloqueos) no remiten plantéate buscar ayuda profesional. Si empiezan a afectar a tu autoestima, vida profesional o social, consulta a tu médico de cabecera.
• Evita las vacaciones largas, agotadoras en las que no se descansa adecuadamente. ¿Puedes planificar tus vacaciones repartidas dos veces en el año?
• Busca motivaciones en tu vida laboral o diaria. Valora tu trabajo como una oportunidad de desarrollo y crecimiento.
• Aprecia tu día a día con actividades que te den alicientes (deporte, voluntariado, hobbyes).
• No idealices exclusivamente los periodos vacaciones, también el trabajo y las actividades del día a día pueden facilitarte oportunidades de bienestar personal.
• Aprecia lo positivo de la vuelta a las rutina (normalidad, contención en el gasto, proyectos…)
• Gestiona tus pensamientos negativos de queja y malestar.
• Retoma tus hábitos alimentarios y de sueño.
• Incorpórate de forma gradual a la rutina.
• Planea durante el año actividades de ocio y tiempo libre gratificantes para los días laborales.
• Planifica al menos dos días del final de las vacaciones como periodo de adaptación a la incorporación al trabajo o a las rutinas diarias.

En oh!asis queremos ayudarte a hacer más fácil tu vuelta a tus quehaceres cotidianos y/o vida laboral tras el verano. Para ello seleccionamos las mejores soluciones de menaje, ofertas y artículos delicatessen que facilitarán sin duda el regreso a la rutina diaria.

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¡Feliz regreso!

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